祝您健康雜志

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祝您健康雜志 關注(): 期刊周期：月刊; 期刊級別：省級; 國內統一刊號：32-1051/R; 國際標準刊號：1003-4242; 主辦單位：江蘇科學技術出版社; 主管單位：江蘇省出版總社; 上一本期雜志：全科口腔醫學雜志2018年27期論文目錄查詢; 下一本期雜志：現代泌尿外科雜志2018年09期論文目錄

　　《祝您健康》雜志簡介

　　《祝您健康》For Your Health(月刊)曾用刊名：祝你健康，1980年創刊，是醫學保健刊物。旨在普及醫學保健知識。所刊文章講究科學性，重視實用性，注意趣味性，尤其注意科學和實用。堅持為社會主義服務的方向，堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想和鄧小平理論為指導，貫徹“百花齊放、百家爭鳴”和“古為今用、洋為中用”的方針，堅持實事求是、理論與實際相結合的嚴謹學風，傳播先進的科學文化知識，弘揚民族優秀科學文化，促進國際科學文化交流，探索防災科技教育、教學及管理諸方面的規律，活躍教學與科研的學術風氣，為教學與科研服務。

　　《祝您健康》收錄情況

　　國家新聞出版總署收錄　維普網、萬方數據庫、知網數據庫、龍源期刊網收錄

　　《祝您健康》雜志榮譽：

　　中國期刊方陣雙效期刊

　　《祝您健康》欄目設置

　　名醫談病、健康真情、本刊綜述、養生之道、心靈深處、心理疏導門診、女性保健、讀者熱線。

　　《祝您健康》雜志投稿須知：

　　1、具有科學性、先進性和實用性。論點明確，邏輯嚴謹，文字通順。

　　2、計量單位以國家法定計量單位為準，符號均按照國家標準《統計學名詞及符號》的規定書寫。

　　3、摘要、關鍵詞單列，參考文獻按引用的先后順序列于文章末尾。

　　4、正確使用標點符號，表格設計合理，推薦使用三線表。

　　5、圖片清晰，注明圖號。

　　6、本刊只接受電子稿件，來稿一律使用WORD排版。通過電子郵件方式發送，審稿周期為2周，最快可以當天回復。本刊對采用的稿件有文字上的刪改權，不同意刪改者，請在來稿中聲明(來稿在2500～6000字以內為佳)。

　　2018年《祝您健康》雜志09期投稿論文目錄：

　　關燈看手機惡心想吐,當心是青光眼張為中;

　　子宮內膜“移民”到卵巢,得了巧克力囊腫怎么辦?邢玉霞;

　　頑固皮膚病,病菌竟然躲在胃里汪志兵;戴潔;

　　一不小心摔傷,你還等著結痂嗎?葛云霞;

　　崴腳,不能忽視的“小病”呂若琦;

　　開給“特殊糖友”的運動處方王建華;

　　祝您健康雜志最新期刊目錄

藥茶讓眼睛保持“水靈靈”————作者：曹文靜;

摘要：<正>隨著娛樂與工作方式的改變，我們停留在電子屏幕前的時間越來越長，從而經常感覺眼睛干澀。盡管這尚未演變為疾病，僅是不良用眼習慣導致的不適，但從預防未病的角度考慮，我們每個人都應當重視對“心靈之窗”的保護，警惕眼干燥癥的侵襲。在春季，人體的肝氣升發，而肝與目相通，我們應該把握這個時機，精心養護自己的眼睛

腹痛頻發竟是便便“迷路”進了闌尾————作者：朱嘉琪;劉敏;

摘要：<正>你知道“羊屎便”嗎？在很多人的印象中，干結且呈粒狀石頭樣的“羊屎便”除了增加如廁的痛苦，對日常生活可能并不會造成太大的影響。殊不知，“羊屎便”是身體發出的預警信號，如果不加以重視，長此以往，可能會給我們的身體健康帶來致命的后果

吃得好才能睡得香————作者：段怡然;

摘要：<正>對不少失眠患者來說，服用安眠藥是入睡的捷徑，一般來說，患者服用安眠藥物后，在半個小時左右即可入睡。然而，長期服用安眠藥容易成癮，人體還會產生抗藥性，或者出現其他不良反應。其實，在我們的餐桌上，本身就有不少的助眠食物，它們既富含營養，又能養心安神，失眠患者不妨一試

適度按摩，緩解春乏————作者：張真;

摘要：<正>春天是充滿生機的季節，人體卻在這個時候沒什么精神，這是因為筋骨、肌肉、腠理不再需要“戰戰兢兢”地應對嚴寒，所以它們“放松了下來”。為了提振肢體的精氣神，我們可以通過按摩來恢復肌肉的力量，緩解腰酸背痛等癥狀。人經常感覺腰酸背痛，從病理的角度來看，是肌肉和軟組織（肌腱、韌帶、滑囊等）出了問題，可能是長期使用坐姿、臥姿或受壓導致的慢性損傷。若疼痛較為嚴重，可能存在結構損傷，如頸椎間盤突出、腰椎扭傷...

吃對食物，守護黃斑健康————作者：錢天威;李怡然;

摘要：<正>在我們的眼球中，有一塊非常重要的區域，它因富含葉黃素且外觀呈黃色而得名——黃斑。黃斑是視覺最為敏銳的地方，主要負責精細視覺、中心視力、分辨顏色等。一旦黃斑出現病變，便會嚴重干擾正常的視覺功能。目前，黃斑病變已成為威脅老年人的視力健康的重要危險因素。通過精心選擇食物，我們可以有效地維護黃斑的健康，從而保護自己的視力

皮疹雖退仍痛，警惕帶狀皰疹后遺神經痛————作者：劉砂金;蔡靚羽;

摘要：<正>3個月前，李大爺的右側腰部皮膚突然出現大面積紅斑，上面還冒出了密密麻麻的小水皰，疼得李大爺徹夜難眠。經過詳細的檢查，李大爺被診斷為患上了帶狀皰疹。在堅持了1個月的治療后，李大爺的皮疹開始結痂并逐漸脫落，表面看來似乎已經痊愈。然而，令人困擾的是，他依舊感到右側腰部疼痛難忍，每天吃了止痛藥和安眠藥后才能勉強入睡。不堪其苦的李大爺，決定前往醫院疼痛科，尋求進一步的治療

骨頭脆，吃鈣片？骨質疏松癥的三大誤區————作者：陳佩;萬華;

摘要：<正>平時，經常能聽到一些老人說：“我都這么大年紀了，患上骨質疏松癥很正常，回家吃點鈣片就行了。”實際上，骨質疏松癥并不是機體衰老的必然結果，而是一種需要高度重視和防治的疾病。誤區一：骨質疏松癥不嚴重，不需要重視原發性骨質疏松癥是一種全身性骨病,以骨量低下、骨微結構損壞為特征,患者容易發生骨折。骨質疏松性骨折,即脆性骨折,它的危害巨大,是導致老年人殘疾和死亡的主要原因之一。數據顯示,在我國50歲以...

感染乙肝病毒，還能生下健康寶寶嗎————作者：沈大雷;

摘要：<正>2024年初，安徽的夏女士懷上二胎沒多久，就惴惴不安地來到醫院產科就診。夏女士是乙型肝炎（簡稱“乙肝”）患者，家里的大寶已經5歲，也是乙肝病毒感染者。她對大寶一直十分內疚，自責當年懷孕時沒有采取針對性的治療和預防措施。體檢結果顯示，夏女士體內的乙肝病毒載量較高。于是，醫生為她制定了孕期阻斷方案，并指導她進行抗病毒治療。后來，二寶順利出生。如今，二寶已經7個月大了，各項體檢指標均正常

孩子口呼吸，小心“腺樣體面容”————作者：朱魯平;

摘要：<正>這幾年，互聯網上關于腺樣體的討論越來越多。有傳言稱，腺樣體肥大可能會引起一系列面部特征變化：下巴后縮、上排牙齒外凸、嘴唇增厚并外翻、閉嘴時無法嚴密閉合……這些變化被稱為“腺樣體面容”，甚至有人將其稱為兒童顏值的“隱形殺手”。然而，這種說法是否確有其事呢？讓我們一探究竟

懸雍垂：口腔的小守護者————作者：孫媛元;李超倫;

摘要：<正>在我們日常的交流、進食和呼吸過程中，有一個小小的結構默默地發揮著它的作用，它就是懸雍垂，一個藏在口腔深處的不起眼角色。雖然懸雍垂不為大多數人所注意，但它在守護我們身體健康的過程中扮演著非常重要的角色。懸雍垂就像是口腔內的小守護者，幫助我們順利地進食、發音，保護我們的呼吸道

吃對了“助眠產品”才能起效果————作者：龍肖冶;

摘要：<正>在快節奏的現代生活中，睡眠問題困擾著越來越多的人。因此，市場上各類“助眠產品”如雨后春筍般涌現，琳瑯滿目，讓人眼花繚亂。這些“助眠產品”往往有著誘人的宣傳語，聲稱能讓人一夜好眠。然而，它們真的能如宣傳所言，輕松解決睡眠難題嗎？茶氨酸飲料不能助眠近年來,一款宣稱添加了茶氨酸的飲料在網絡上悄然走紅,被一些網友奉為“安眠神水”。“一瓶喝下去猛睡12小時”“喝了兩口就困得不行”等贊美之詞不絕于耳。然...

睡眠不好百病生，對付失眠要找“根”————作者：朱樂蘭;

摘要：<正>在快節奏的現代生活中，越來越多的人飽受失眠之苦。長期失眠不僅讓人疲憊不堪，更會引發一系列健康問題。那么，如何有效應對失眠，找到影響睡眠的根本原因？讓我們一起揭開失眠的秘密，守護健康。失眠是常見的睡眠障礙中國睡眠研究會發布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示,我國居民整體睡眠質量欠佳,59%的人存在失眠癥狀,完全無睡眠障礙人群僅占19%

人們關心的睡眠問題，真相大揭秘————作者：張麗;

摘要：<正>最佳睡眠時間到底是幾小時睡眠對人類的生存和發展至關重要,不同人群對睡眠時間的需求存在顯著差異。新生兒如同嬌嫩的幼苗,每天需要16—20小時的睡眠。在這漫長的睡眠時間里,新生兒的大腦積極構建神經網絡,身體的各器官快速生長發育。兒童的大腦正處于快速吸收知識的黃金時期,身體也在不斷生長,每天通常需要10—12小時的睡眠。在睡眠過程中,兒童的大腦對白天學習的知識進行整理和鞏固,同時大量分泌生長激素,...

中醫小妙招既安神又助眠————作者：劉可慧;

摘要：<正>在快節奏的生活壓力下，越來越多的人陷入了失眠的困境。中醫作為我國的傳統醫學，以其獨特的視角和療法，為大家提供了一種溫和而有效的助眠途徑。本文將為大家介紹一系列中醫小妙招，這些方法不僅能安神定志，還能助大家一夜好眠。5個“助眠穴”要常按穴位按摩，作為一種自然療法，在應對失眠的問題上得到了廣泛的應用。在日常生活中，大家不妨嘗試輕輕按摩幾處“助眠穴”，以緩解失眠帶來的不適，并提升自己的睡眠質量

防治慢阻肺，松開呼吸的“緊箍”————作者：王敏焱;汪聰;章紅娟;

摘要：<正>慢性阻塞性肺病（下文簡稱慢阻肺）是常見的呼吸系統疾病，以呼吸受限為典型特性，嚴重影響患者的生活質量，根據世界衛生組織的統計，慢阻肺已成為全球第三大致死原因，不可不重視。慢阻肺有2種表現形式慢阻肺是一類進展性、不可逆的肺部疾病,特征是氣流受限和肺功能逐漸下降。慢阻肺通常包括慢性支氣管炎和肺氣腫2種形式。慢性支氣管炎是支氣管長期受到炎癥刺激,支氣管內壁的黏膜腫脹、分泌物增多,導致氣道狹窄,氣流受...

短期胰島素強化治療獲益大————作者：郭笑丹;

摘要：<正>糖尿病是慢性代謝性疾病，主要特征是高血糖，長期高血糖會對人體多個系統造成損害，因此控制血糖水平是糖尿病治療的核心目標，需要全程、長期、規范的精細化管理。短期胰島素強化治療是在生活方式干預的基礎上，通過每日多次皮下注射預混胰島素或胰島素泵持續皮下輸注，使血糖快速達標，同時有效改善胰島功能

控制糖尿病先管理體重————作者：張燕;

摘要：<正>超重或肥胖是糖尿病的重要危險因素，不僅會增高糖尿病的發病風險，還會導致病程加快，預后不良。研究表明，糖尿病不是“絕癥”，尤其是2型糖尿病，可以通過治療和管理顯著改善血糖，緩解高血糖引起的各種并發癥。科學的體重管理是糖尿病管理的重要措施，減重不只是體重數字的變化，更是對身體健康的重塑

識別心源性猝死，守護生命————作者：畢立杰;李芳;

摘要：<正>2024年6月30日，國家青年羽毛球運動員張志杰在印度尼西亞參加亞洲青年羽毛球錦標賽團體賽最后一場比賽時，突然暈厥，搶救無效，不治身亡。在為其痛心的同時，我們也需要警醒，深刻地認識到保護心臟健康的重要性。運動員擁有強健的體魄，尚且發生如此意外，何況我們普通人。據統計，全球每年因心源性猝死離世的人數高達700多萬，并且這種現象越來越趨于年輕化，甚至年輕人心源性猝死比例有超過老年人的趨勢。因此，...

預防控制冠心病從生活點滴做起————作者：王建興;

摘要：<正>冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（下文簡稱冠心病）是常見的慢性疾病，嚴重影響患者的生活質量，嚴重時甚至危及生命。不健康的生活方式是冠心病重要的危險因素，因此預防疾病、控制病情治療只是一個方面，守護心臟健康還需從基本的生活方式做起

運動處方助力慢阻肺患者康復————作者：雷波;

摘要：<正>慢性阻塞性肺病（下文簡稱慢阻肺）是具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫,可發展為肺源性心臟病和呼吸衰竭的常見慢性呼吸系統疾病。由于呼吸氣流受到限制,患者出現呼吸困難、咳嗽和疲勞等癥狀,嚴重影響患者的生活質量。目前尚無根治慢阻肺的方法,患者只能通過藥物和康復訓練緩解癥狀,延緩病情進展。運動處方是由醫療專業人員根據患者的具體狀況和需求制定的個性化運動計劃,對慢阻肺患者的康復具有重要作用

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