摘要：高職學生的心理健康問題是不容忽視的。概括總結了高職學生常見的幾種心理障礙類型;提出了克服常見心理障礙的路徑。

　　關鍵詞：高職學生,心理障礙,心理健康

　　在校期間的高職學生多為20歲左右的青年人，在心理上尚未完全成熟，自我調節和自我控制力還不強，由于剛剛步入新的環境，難免會遇到一些矛盾、挫折、困惑等，這時便會產生程度不同的心理障礙。心理障礙會影響他們的學習、生活、人際關系，嚴重的甚至影響影響健康，找到有效克服心理障礙的辦法，對高職學生健康成長、順利成才十分有益。

　　一、高職學生心理障礙的類型

　　1.自負型

　　這種心理障礙類型的高職學生，只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈地講個痛快，全然不考慮別人的情緒和態度。另外，在對自己與別人的關系上，過高地估計了彼此的親密度，講一些不該講的話。這種過于親昵的行為，反而會使人出于心理防范而與之疏遠。

　　2.忌妒型

　　忌妒是對與自己有聯系的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過把自己與他人進行對比，而產生的一種消極心態。當看到與自己有某種聯系的人取得了比自己優越的地位或成績時，便產生一種嫉恨心理;當對方面臨或陷入災難時，就隔岸觀火，幸災樂禍，甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。

　　3.多疑型

　　具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然后在生活中尋找證據。每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的盲目想象。

　　4.自卑型

　　自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。有些高職學生容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。這樣的學生在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

　　5.恐懼型

　　恐懼心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的高職學生，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見人。由于過分的焦慮和不必要的擔心，使得他們在言語上支支吾吾，行動上手足失措。長此以往，會嚴重影響與他人的正常交往。

　　6.敵視型

　　這是比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。對不如自己的人以不寬容表示敵視;對強于自己的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不愿與之往來，更談不上深入交流。

　　二、心理障礙的克服

　　高職學生在集體生活中的個人認知差異、情感沖突都為成功交流埋下了隱患。只有克服了這些心理上的障礙，人際關系才能取得令人滿意的效果。

　　1.克服個人認知的心理障礙

　　個人認知中影響交流效果的因素有先入為主的第一印象、固定的社會心理等。如果總是以第一印象來決定與對方交流的結果，那就有些武斷，因為第一印象只是了解對方的初步，并不能顯示出對方的全部信息。所以一定要結合交流中對方的表現來驗證第一印象，這時結論才是全面可靠的。固定的社會心理也會影響到交流的效果。如果對對方有一些種族、政治、宗教上的偏見，對某些職業有一些概念化的印象等，那么在交流中一定會或多或少地影響到對對方的態度和評價，從而使交流達不到良好效果。要克服它首先要客觀地看待這些事物，或者把這些分歧暫時忽略掉，使交流在平等、友好的氛圍中順利進行。

　　2.克服情感沖突所造成的交流障礙

　　人都是有感情的，交流中適當的感情表露能增加雙方的信任感，促進進一步的交流。如果感情表露不當，或者感情失控，交流就無法順利進行。所以在交流中要會駕馭自己的感情，根據交流中的具體情況，表達出恰當的高興、同情、理解等，要把握好感情表露的程度。如果在交流中由于對方的一些優勢而懼怕對方，或者因擔心交流結果對己不利而感到緊張，可以先做一下深呼吸，調節緊張的情緒，同時還要保持鎮靜，表現自信。還可以進行一些積極的想象，認為自己完全可以和對方平等交流，甚至可以戰勝對方，取得令人滿意的交流效果。

　　3.克服認識他人的障礙

　　(1)光環效應

　　一位演講者在一所大學兩個班級分別做了內容相同的演講。演講結束后，一個班的學生與演講者一見如故，親密攀談;另一個班的學生對他卻敬而遠之，冷淡回避。同一個人結果何以相差懸殊?原來，這是美國心理學家凱利做的一個心理實驗。演講前凱利對一個班的學生說，演講者是如何熱情可親、平易近人，而對另一個班則說，演講者是如何冷峻嚴肅，不易接近。結果，學生們戴著這種有色眼鏡去觀察演講者，演講者被罩上了不同色彩的光環，學生們看到的都是他們期望看到的，這就是“光環效應”。光環效應在認識他人時影響很大，這就提醒我們高職學生，在真正了解一個人前，切不可太重于事前得到的印象。

　　(2)首因效應

　　它是指當人們第一次與某物或某人相接觸時會留下深刻印象，個體在社會認知過程中，通過“第一印象”最先輸入的信息對客體以后的認知產生的影響作用。 第一印象作用最強，持續的時間也長，比以后得到的信息對于事物整個印象產生的作用更強。這一效應提示我們：一方面在初次和人交往時應盡量給別人留下好的印象;另一方面，不能太受對別人首次印象的影響，而應把它僅僅看成是一次感覺而已。

　　(3)定勢作用

　　在一所小學里曾經有過這樣一個真實的笑話：一個班長欺負了班上一個小同學，這個同學向老師報告，老師一聽，馬上說：“你說其他人欺負你我還相信，說班長欺負你，這不可能!”這是一種典型的定勢作用，就是拿以往對一個人的印象去代替他的現實。當我們對某人形成了穩固的印象時便很難改變，好的白璧無瑕，壞的一無是處。所以在認識他人時，應當靈活一些，防止定勢作用禁錮了我們的頭腦。

　　(4)自比作用

　　人們有一種常見傾向，總是假設他人與自己相同。當經濟地位、文化水平、年齡相仿時尤其如此。自己肚子餓了也會相信其他人也餓了，其實，其他人感到今天開飯時間早得不可思議。自比作用在估價與自己相類似的人時，準確性當然會高一些，但也不是完全可靠的，因為兩個人不可能完全一樣。而遇到和自己不相似的人時，危險性就更大了。誤解往往由此而產生。我們往往不能理解和滿足與我們不同的人的需要和愿望，去越俎代庖。所以，在認識他人的時候，要防止成見和偏見，也必須注意克服自比作用的影響。

　　高職學生應學會克服各種心理障礙，提高心理調節能力和社會適應能力，使自己不僅具有較高的專業知識水平和較強的專業技能，而且具有健康的心理，這是高職大學生全面健康發展的需要，也是促進高職教育健康發展的需要。

　　參考文獻：

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